自力整体で
私は自宅で整体をしています。
整体教室に行って整体師から整体を習いました。
整体師に施術を受けるのではなく、自分で施術を行うことを「自力整体」と言います。
自力整体と言っても決して難しいものではありません。
私が整体教室に通い始めたきっかけは、猫背と骨盤のズレによる左右の足の長さの違いが気になったからです。
整体師に身体のバランスを整えてもらっても、日常活の中でしている何気ない行動や悪い姿勢が背骨や骨盤を歪ませていることがあります。
骨盤は歪みやすいそうなので、常日頃から身体のコリや筋肉を揉みほぐし、ケアしてあげることが大切なのだそうです。
自力整体を覚えてしまえば、好きな時に好きな場所で気軽に行えるのでオススメです。
自力整体を始めてから、猫背が気にならなくなってきました。
また身体が健康になっていくのが分かってきました。
朝は気だるく起きていたのが、今では爽やかに目覚めることができています。
また、ずっと悩んでいた頭痛や生理痛、生理不順、冷え性、不眠症なども少しずつ解消されていきました。
そして、身体に付いていた嫌なぜい肉までも取れていきました。
整体は健康にはもちろんダイエット・美容にも効果があるのですね。
身体のバランスを整えるということは、こんなにも素晴らしいことなのかと実感しています。
また骨格が整っていれば、病気予防にも効果があるそうです。
アンバランスだった頃には、自身満々で生活をしている自分なんて想像できませんでした。
美容と健康のために自力整体を続けていきたいです。
皆さんも健康で綺麗になる為に、一度整体を試されてみてはいかがでしょうか。
黒川温泉でノスタルジーに浸る
最近話題の黒川温泉は過去６年間「行きたい温泉ランキング」の上位に君臨しています。
黒川温泉は、熊本県阿蘇郡南小国町という所にあります。
阿蘇山の北側と言えば地図を見て何となくイメージが出来るでしょうか。
最近になって脚光を浴びだした黒川温泉は、近隣に止まらず全国各地にファンがいる温泉です。
２４軒の旅館全てに自慢としている露天風呂があり、その充実度は素晴らしいものです。
横に流れている田の原川のせせらぎを聞きながら入る露天風呂は、情緒が溢れていて格別です。
温泉を満喫した後は周囲の散策をして身も心もリフレッシュすると良いでしょう。
木立の合間を歩いていると日本家屋の瓦屋根が見えます。
全ての旅館が日本建築にこだわっている事から、その風景はまるでタイムスリップをしたかの様な「日本」を思わせる徹底した情緒を意識したものです。
武家屋敷を思わせる家屋は、まるで隠れ里の様な雰囲気で、ノスタルジー満載と言えます。
黒川温泉の歴史的背景は、大昔、病気の父親を助けたい一心で瓜を泥棒した親孝行息子を怒った畑の主が首をはねた場所と言われています。
寂しさを感じさせるのに何故か暖かい雰囲気を兼ね備えている黒川温泉らしいエピソードです。
２４軒ある旅館では、各自で源泉を持っているため泉質には多少の違いがありますが、全体的に言える事は硫黄系で特有の卵臭い感じがします。
温泉は、無色、白濁から緑色まであります。
阿蘇の山間から湧き出た源泉という事を聞いただけでも物凄いパワーが感じられ、日頃の疲れを全て吸い取ってくれる様なイメージを浮かばせてしまいます。
社交ダンスとは
社交ダンスとは、Ballroom danceのことで、もともとは男女ペアになって舞踏会などで踊るダンスのことを言います。
社交ダンスの起源は西洋ですが、現在では地球上あらゆるところで、コミュニケーションや健康維持のために、あるいは競技の一種として多くの人に楽しまれています。
社交ダンスは、日本では年配の人やごく一部の限られた人だけに普及している印象が強くありましたが、９６年に映画「Ｓｈａｌｌ Ｗｅ ダンス？」が公開され、その後バラエティー番組でも取り上げられたことから注目を浴び、より一般的になりつつあります。
社交ダンスは、見た目より意外とハードなスポーツです。姿勢を正して、リズムに合わせて全身の動きをコントロールすることで、心身の疲労や倦怠も吹き飛んでしまいます。
社交ダンスをマスターして、心身ともに健康に、そして新たなコミュニケーションの幅を広げてみませんか。
歯のクリーニング
私達の体の中の部分、「歯」もクリーニングできることを知っていましたか？
毎日しっかりと歯を磨いているつもりでも、どうしても歯ブラシでは届かない所があったり、汚れが溜まりやすい所があったりします。
実は歯ブラシでは、歯石の６５％しか除去できていないのです。
そこで、専門家による歯のクリーニングというものがあります。
専門機器で薬剤を使って、歯にこびりついたヤニや茶渋、自分では落とせないガンコな汚れを除去してくれます。
「歯石取りとは違うの？」と思われる方も多いと思いますが、クリーニングは通常の歯石取りとは異なります。
クリーニングは治療ではなく予防や審美を目的としています。
歯の表面の汚れを取って、歯周病菌や虫歯菌の細菌膜を破壊することによって、虫歯になりにくい、健康な歯を維持することができるのです。
年をとってからも、自分の歯で美味しく食事をとりたい、と願っている人は多いですよね。
クリーニングは、それを可能にしてくれます。２０代、３０代の若いうちから定期的にクリーニングをしておけば、９５％の確率で高齢になっても自分の歯を維持できる、といったデータもあります。
痛くないの？と心配される方もいると思いますが、決して痛いものではなく、あまりの気持ちよさに眠ってしまう人もいるそうですよ。
料金は、歯科医のよって異なりますが、簡単なクリーニングなら３０００円前後くらいです。
気持ちが良くて、健康を維持できる、歯のクリーニング。
是非１度、試してみてくださいね。
試験の準備は万全に
試験を目前に控えて、最後の追い込みをかけている方も多いと思います。
試験の準備は万全でしょうか？
大学受験にしろ、資格試験にしろ、入社試験にしろ、準備は早くからしておくに越したことはありません。
しかし、問題集などを解くことや、受験テクニックを磨くことだけが準備ではありません。
その試験を通過して開かれるであろう道、その道を自分が歩いていくことについての心の準備をしておくことが何より大切です。
試験に通ることや、資格を得ることが最終目的になってしまっては本末転倒です。
目的達成後に自分を見失わないように、心の準備をしっかりして、将来に続く道を切り開いていっていただきたいものです。