クーラー病の治し方を紹介！
クーラー病の治し方と聞いても、暑い日が続くと、ついついクーラーを長時間つけてしまうのは辞められないという方も居ると思います。でもクーラーを長時間付けたり、クーラーのきいた場所に長時間いるとクーラー病になる可能性があります。体がだるくなったり、食欲がなくなるので夏バテと勘違いする人も多いですがクーラー病は、うまく汗がかけなくなり体温の調節がうまくいかなくるので夏バテとは対処法が違います。クーラー病の治し方は、クーラーをなるべく使わないことです。家に帰ってきたら即クーラーをつけないで窓を開け部屋の換気をしてください。部屋に溜まった熱をだすことによって温度が下がります。クーラー病の治し方としてクーラーを使わないといっても、どうしても暑い時はあります。そんな時のクーラー病の治し方としては、クーラーの設定温度を27〜28度でドライ運転にしましょう。絶対に24度以下にはしないようにしましょう。つまり、外気温との差が5〜7度以内が理想という事です。就寝する時は、タイマー設定を1〜2時間にセットしてください。くれぐれも、クーラーをつけっぱなしには絶対にしないでください。そのような事を行っていては、いつまでもクーラー病は治りません。もしくは、就寝前にお部屋を冷やしておいて寝る時にクーラーを切るのもいいです。あと、クーラーの風には直接あたらないようにしてください。もし仕事場なのでクーラーの温度を設定できない場合は、カーディガンなどを上に着て体が冷えないようにしてください。あと、膝から下を保温するとよいでしょう。クーラー病の治し方は、自分の行動一つで行えるものばかりです。自分の心がけが必要です。
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